Применение криосауны «КАЭКТ-01» в подготовке и реабилитации спортсменов

С каждым годом растет популярность криопроцедур. И это неудивительно – область применения криосаун становится все шире: от косметологии и оздоровления — до спортивной медицины. О последнем пункте, по сравнению с другими сферами применения, пишется заметно меньше материалов.

В спортивной медицине криосауна используется для лечения и реабилитации острых и хронических спортивных травм, поддержания пика спортивной формы спортсмена, при подготовке и оптимизации функционального состояния спортсменов непосредственно перед соревнованиями, реабилитации спортсменов после соревнований в целях продления их спортивной жизни.

По данным функциональных исследований, курс криопроцедур из 15-25 сеансов значительно увеличивает выносливость спортсменов.

Восстановительная спортивная медицина

Применение общей криотерапии в спортивной медицине не имеет особой специфики. В основе применения криотерапии в лечении спортивных травм лежит способность криотерапии подавлять все виды болей на длительное время — до 6-8 часов. Показано, что общая криотерапия обладает мощным иммуномодулирующим действием, которое обеспечивает ускорение регенеративных процессов в 3 раза. Источник боли становится объектом активного воздействия иммунной системы, что предупреждает осложнения, улучшает обмен веществ и оптимизирует регенерацию тканей. Восстановления уровня эндорфинов способствует нормализации  психо-эмоционального состояния пациента, обеспечивает его активное участие в лечебных мероприятиях.

Процедуры криотерапии рекомендуется проводить три раза в день, тогда пациент постоянно находится под действием эффектов общая криотерапия и ход лечения значительно ускоряется.  Такое применение криотерапии позволяет  активно использовать кинезотерапию, заживление переломов и травм проходит на фоне допустимой двигательной активности, чему способствует длительный анальгетический эффект общей криотерапии.

Интенсификация тренировочного процесса

Криотерапию описывают как средство повышения индивидуальных возможностей спортсменов и рекомендуют  использовать ее для предстартовой  стимуляции. Исследования российских ученых показали, что эти рекомендации противоречат физиологической природе криотерапевтического эффекта.  Показано, что общая криотерапия не стимулирует, а нормализует индивидуальные показатели спортсменов. На практике такая нормализация, выглядит как кратковременное (на 4-6 часов) снижение индивидуальных показателей до средней нормы, что исключает возможность участия в соревнованиях,  но позволяет интенсифицировать тренировочный процесс. В состоянии «усреднения» индивидуальных данных, спортсмен вынужден затрачивать больше энергии на выполнение обычной тренировочной программы. Соответственно тренировки той же продолжительности и интенсивности дают гораздо больший тренировочный результат. Важное практическое значение, имеет эффект селективного тренинга, основанный на специфическом механизме лечебного действия крио. После криотерапии физическая нагрузка на тот или иной орган, формирует тенденцию к ускоренной компенсации. Например, наращиванию мышечной массы и улучшению динамики движения. Происходит оптимизация обменных процессов, которая имеет глубоко индивидуальный характер. Показано, что общая криотерапия значительно улучшает транспортировку кислорода по крови, что обеспечивается изменением  концентрации гемоглобина и гематокрита, причем у каждого спортсмена устанавливается индивидуальный баланс компонентов.  Хороший обмен веществ поддерживает селективный тренинг отдельных групп мышц.

Периодичность применения крио при организации тренировочного процесса зависит от интенсивности занятий. Исходя из того, что процедура проведенная до начала тренировки способствует  интенсификации число сеансов криосауны соответствует числу тренировок.

Реабилитация спортсменов после соревнований и тренировок

Интенсификация тренировочного процесса тесно связана с качеством реабилитации спортсменов  после соревнований и тренировок. Только в условиях качественной реабилитации можно избежать эффекта «перетренированности» при интенсивных физических нагрузках. Методы холодовой релаксации с использованием водной гипотермии широко применяются в игровых видах спорта, например в американском футболе, но «водная релаксация» сопряжена с длительным (до 30 мин) переохлаждением и большой потерей теплоты, что создает опасность переохлаждения организма и угнетает иммунную систему. Релаксирующее действие общей криотерапии несопоставимо больше и достигается без переохлаждения тела. Сеанс криотерапии длится  не более 3 мин и сопровождается потерей всего 150 ккал теплоты. Кроме того, применение криотерапии  значительно ускоряет процессы детоксикации организма, например уровень лактата в крови возвращается  в норму примерно за 1 час.  Важнейшее значение имеет нормализация психо-эмоционального состояния спортсмена. Показано,  что сеансы криотерапии снимают ощущение усталости и обеспечивают пациентам нормальный сон в ночное время.  Доказано, что у человека не развивается привыкания к процедуре, поэтому криотерапевтическое воздействие можно использовать неограниченно долго. Периодичность использования криотерапии в целях реабилитации  определяется графиком тренировок (соревнований). Сеанс общей криотерапии желательно проводить сразу после завершения физических перегрузок – он должен завершать тренировку.

Оптимальный график сеансов криотерапии в течение дня

Исходя из вышеприведенной информации, можно предложить использовать криотерапию от 3 до 4 раз в день.

При трехразовом графике первая процедура предваряет утреннюю тренировку, следующий сеанс криотерапии проводится между тренировками, последний сеанс завершает вечернюю тренировку.

При четырехразовом применении криотерапии каждая тренировка начинается и заканчивается посещением криосауны.

Как показывает практика работы отделений физиотерапии, использование метода общей криотерапии заменяет все виды физиотерапии, при этом метод очень быстротечен. Например, 4 сеанса криотерапии вместе с подготовкой потребуют не более 20 минут времени, что позволяет внедрять метод без изменения графика тренировок.

Криосауны КАЭКТ-01-«КРИОН в комплектациях «Стандарт», «Бизнес», «Премиум» и «VIP» вы можете приобрести в компании «Вита Техника»
Тел. (34377)7-40-97, 7-29-80
e-mail: info@vt66.ru
www.vt66.ru

(1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)

Загрузка...